Acuerdo a su contenido nutricional, un alimento saludable es aquel que su consumo promueve la salud y puede prevenir condiciones crónicas asociadas a los inadecuados hábitos alimentarios. Verdad que no podemos influir en el clima ni en nuestras hormonas, pero sí podemos evitar el agotamiento, comer alimentos nocivos, fumar, sentarnos.