Objetivo es crear hábitos que creas que puedas alcanzar fácilmente. Variedad de colores es un indicador de su aporte de vitaminas. Hace f a asociar disfrutar con la sobredosis de comida. La toma excesiva de agua, sin recuperación de sales de sodio y potasio, lleva a la hiponatremia, lo que puede consecutivamente conducir a la hiperhidratación a niveles.