Por ejemplo legumbres y cereales integrales que conseguimos fácilmente, son versátiles al momento de cocinar y tienen la capacidad de absorber agua por lo que una ración tiene un precio muy bajo. Dieta cetogénica, o keto actual, se basa, al igual que la de en llevar al cuerpo a la cetosis, es decir, activar en nuestro organismo los cuerpos cetónicos para utilizarse como fuente de energía. Con espesantes como harinas, sal, proteína de soja, leche.